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怎样吃速冻食物更健康呢？速冻甜玉米粒经销商带您了解：速冻食物的个问题是含钠过高。比方一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜，是因为其间加入了不少味精和高鲜调味料。数据显现，鱼丸等速冻食物的盐分是新鲜五花肉的4—5倍，钠含量很高，对高血压、心脏病、高血脂、肾脏病等患者的损害不言而喻。第二个问题是脂肪太多，因为要保持肉制品起码的适口性，其脂肪含量不能低于20%。为了处理这一问题，较好的办法就是“荤素调配”。首要，不要把速冻食物作为仅有主食，如果吃速冻馄饨，能够调配馒头；如果吃速冻包子，可以的话配上一碗粥。其次，烹饪速冻食物时，烫一些蔬菜。比方煮速冻饺子，能够把蔬菜一起放进去焯熟，然后用蚝油或海鲜汁、酱油等调味品拌一下，和饺子调配着吃。这样不只制作简洁，下降脂肪、钠对身体的影响，还弥补了膳食纤维、多种维生素等养分物质，可谓一举多得。

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冻熟的蔬菜为什么不能吃？答：冻熟的蔬菜之所以不建议再吃，主要有以下几点原因：营养流失严重：如果低于0°C，蔬菜的植物组织会被严重破坏，维生素、氨基酸等成分都会流失。比如西红柿经低温冷冻后，肉质就会呈水泡状，鲜味会消失，不容易煮熟，还会加速其酸败腐烂。口感不好：冻熟后的蔬菜，由于某些营养成分流失，或者冻熟后酸败腐烂，口感会大打折扣，甚至出现苦味、酸味等奇怪味道。会产生有害物质:果蔬受冻后解冻时还会产生一些有毒物质，比如白菜受冻以后会含有亚硝酸盐和硝酸盐，当冻白菜中所含的亚硝酸盐超过2.5毫克/100克时，人吃了就会引起中毒，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、拉肚子等症状，严重者甚至会昏迷。

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速冻甜玉米棒怎么煮好吃：1、将 速冻甜玉米外侧的厚皮剥掉，留内层的2层薄皮，保留玉米须，洗净;2、把玉米放入锅中，加入清水，没过玉米的表面，大火煮开后，盖上盖子煮8分钟。3、 速冻甜玉米和黏玉米的成熟时间不同，如果同一锅煮的话，煮8分钟后，先将甜玉米夹出，再继续煮2分钟黏玉米;4、煮好的 速冻甜玉米马上夹出沥干水分，不要长时间浸泡在煮玉米的水中，否则玉米的味道就不浓郁了。煮玉米留下的水可是个宝，因为有玉米须，喝了清热利水，保健的作用很大。速冻甜玉米隔水蒸多久能熟：水开后蒸15-20分钟，隔水蒸出来的玉米，一点儿味道都不损。

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将采后的甜玉米当即降温，并将盛玉米的容器置于塑料帐中，使氧气降到25%～5%，或使氧维持在21%，而二氧化碳升到15%，并在1～2℃温度下储存，可储存3个星期左右。

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豌豆能够冷冻吗？一般，有两种在家中速冻豌豆的办法：一种是将豌豆去皮，装在袋子中，放入冰箱，另一种是将去皮的豌豆去皮然后冷冻。从理论上讲，蔬菜中存在多种酶，这些酶会催化各种生化反响的发现，然后影响冷冻蔬菜的颜色，风味。虽然低温冷冻能够在必定程度上下降酶的活性，但具有必定的抑制效果。可是它不能被彻底抑制。因而，即使在冷冻状态下，生果和蔬菜中的生化反响仍在进行，但发展非常缓慢。因而，冷冻蔬菜在贮存一段时刻后肯定会下降质量。尤其是在冻结时，酶的活性将大大提高，然后加快蔬菜品质的恶化。因而在冷冻前将其漂白以损坏酶的活性，并保证冷冻期间蔬菜的质量不会发生太大改变。

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将剥皮、去须的鲜玉米俸在-45℃下速冻后抽真空枯燥至水分为10%左右，然后用聚乙烯薄膜包装，存放于室温条件下。经真空枯燥处理的嫩玉米棒在常温下储藏1年以上。此法费用较低。